Trening personalny jest dokładnie szyty na Twoją miarę, dopasowany do możliwości zarówno fizycznych jak i czasowych. Wszelkie badania wskazują, że indywidualne podejście przynosi najlepsze rezultaty.
W przeciwieństwie do zajęć grupowych, masz mnie do dyspozycji tylko dla siebie, poświęcam Ci 100% swojej uwagi, koryguję i dopasowuję ćwiczenia bezpośrednio pod Twoje możliwości. Choć ciągle mam na Ciebie oko, staram się być jednak trochę z boku. Na pierwszym planie jesteś Ty.
Nordic Walking uczę każdego, natomiast na treningi personalne zapraszam tylko kobiety, które wspieram w ich indywidualnych celach. A cele bywają różne:
- dbałość o proste plecy i wzmocnioną sylwetkę
- kształtowanie siły i poczucia kontroli nad własnym ciałem
- niwelowanie dolegliwości bólowych związanych z siedzącym trybem życia
- wsparcie w zrzuceniu zbędnych kilogramów
- budowanie kondycji
- przygotowanie siłowe do Nordic Walking
Jest jeszcze jeden bardzo, ale to bardzo ważny aspekt treningu personalnego, wręcz kluczowy. Jest nim wsparcie Twojej osobistej motywacji, dzięki czemu chcesz ćwiczyć, nie rezygnujesz tak często z treningów i nie szukasz wymówek. Znajdź trenera kompetentnego, ale też takiego, z którym chętnie spędzisz te kilka godzin tygodniowo. Wiesz przecież, że najważniejsza jest systematyczność, a każdy prawidłowo podjęty wysiłek zawsze jest sukcesem.
