Czy jest coś, czego życzymy sobie nawzajem częściej od szczęścia i zdrowia? Dziś krótka wypowiedz o tym, jak słuszna porcja ruchu na świeżym powietrzu może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. Lekarzami będziemy my sami. Nie znam bardziej naturalnych dla człowieka ruchów niż oddychanie i chodzenie. Jeśli oba połączysz, wyjdziesz w teren, dodasz do marszu trochę bardziej energiczne tempo niż to, w którym poruszasz się na co dzień, zdecydujesz…
Chodzisz już techniką Nordic Walking czy dopiero się przyglądasz rozważając tę formę aktywności? Podpatrując instruktorów i pasjonatów NW jedno już wiesz na pewno: te dwa kijki naprawdę potrafią pokolorować naszą codzienność – obojętnie czy na razie z nimi spacerujemy, czy już zaczynamy trenować. Osobiście uwielbiam uczyć ludzi techniki NW od podstaw, tak właśnie powstał pomysł na projekt @nordic walking od kuchni. Jak we wszystkim najważniejszy jest fundament, czyli dobre początki.…
Trening personalny jest dokładnie szyty na Twoją miarę, dopasowany do możliwości zarówno fizycznych jak i czasowych. Wszelkie badania wskazują, że indywidualne podejście przynosi najlepsze rezultaty. W przeciwieństwie do zajęć grupowych, masz mnie do dyspozycji tylko dla siebie, poświęcam Ci 100% swojej uwagi, koryguję i dopasowuję ćwiczenia bezpośrednio pod Twoje możliwości. Choć ciągle mam na Ciebie oko, staram się być jednak trochę z boku. Na pierwszym planie jesteś Ty. Nordic Walking…
W swojej praktyce często wspominam, że nie ma bardziej naturalnych ruchów dla człowieka, jak oddychanie i chodzenie. Dlatego zacząć należy od tego, co uważam w Nordic Walking za najpiękniejsze – NW najczęściej mogą praktykować osoby, które mają przeciwwskazania do uprawiania innych sportów. Choć nie jest to z kolei prosty i intuicyjny ruch – przypadkiem tak nie pomyśl. Słynne ‘bierzesz kije i idziesz’ nie działa, więc najlepiej praktykować pod okiem instruktora.…