Czy jest coś, czego życzymy sobie nawzajem częściej od szczęścia i zdrowia?
Dziś krótka wypowiedz o tym, jak słuszna porcja ruchu na świeżym powietrzu może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie. Lekarzami będziemy my sami.
Nie znam bardziej naturalnych dla człowieka ruchów niż oddychanie i chodzenie. Jeśli oba połączysz, wyjdziesz w teren, dodasz do marszu trochę bardziej energiczne tempo niż to, w którym poruszasz się na co dzień, zdecydujesz się sięgnąć po specjalnie zaprojektowane kije – przywitam Cię w świecie pasjonatów Nordic Walking.
W czasach, gdy większość ludzi jest zawodowo przykutych do krzesła, nie ma lepszej recepty dla naszego zdrowia, jak Nordic Walking. Dzięki tej dyscyplinie sportu wzmocnisz gorset mięśniowy i poczujesz, że Twoje plecy są bardziej wyprostowane, biodra otwarte, a stawy zabezpieczone. Zaczynasz oddychać pełną piersią, dotleniasz się, przyjmujesz naturalną dawkę witaminy D – samopoczucie wyraźnie się poprawia. Podczas energicznego marszu pobudzasz większość układów w ciele człowieka, z czego my kładziemy dziś szczególny nacisk na układ ruchowy i immunologiczny.
Jest jeszcze jeden bardzo ważny aspekt: Nordic Walking możesz uprawiać w pojedynkę, w parze, albo w grupie. Relacje – ich także potrzebujemy do zdrowia i szczęścia, o czym przekonaliśmy się w czasach pandemii. Nordic Walkerzy wiedzą o tym doskonale, często umawiając się i motywując do wspólnych treningów, a to jest szczególnie przydatne w dniach, kiedy nam się pozornie nie chce.
Chcesz ruszyć z krzesła i zastanawiasz się nad odpowiednią porą roku? Każda jest idealna! Według mnie jednak dobrze jest zacząć jesienią. Dlaczego? Ponieważ stopniowo przyzwyczajamy nasz organizm do obniżającej się temperatury powietrza, przygotowując go do zimy, która już później nie jest nam tak straszna i przestaje kojarzyć się ze spadkiem odporności.
Nordic Walking to same korzyści! Po efektywnym marszu emocje zostają uregulowane, duch nastraja się pozytywnie, a ciało staje się coraz silniejsze i sprawniejsze. Tym samym mamy człowieka przygotowanego do mierzenia się z codziennością.
Brzmi jak recepta na zdrowie?
Sięgaj po tę naturalną tabletkę nawet każdego dnia!
Życzę Wam dużo zdrowia i prostych pleców, dbajmy o siebie
Klaudia Szydło
